Perfect Pilates

Body en mind training gericht op kracht, lenigheid en stabiliteit

Op een mat worden grondoefeningen gedaan die je centrum ofwel “core” versterken. Je “core” is het gebied rond je onderrug en buik inclusief bekkenbodemspieren. Pilatesoefeningen worden rustig uitgevoerd, zodat je je volledig kunt concentreren op de beweging en de ademhaling. Veel mensen met rugklachten hebben baat bij deze methode, maar ook als je lekker bezig wilt zijn met je lichaam en je buik- en rugspieren wilt versterken is dit een prima training.

maandag en vrijdag van 8.45 – 9.45 uur – woensdag van 19-20 uur

Meer weten? Volg een gratis proefles!

 

5 rittenkaart 40 euro 1 maand geldig

10 rittenkaart 80 euro  (3 mnd),  10 rittenkaart 70 euro ( 2mnd), 10 rittenkaart 60 euro (1 mnd)

20 rittenkaart 150 euro (6 mnd), 20 rittenkaart 120 euro (3mnd), 20 rittenkaart 100 euro (2mnd)  

(Ook geschikt voor zwangeren)