Valpreventietraining In balans

valpreventie training

Voor ouderen die valpartijen willen voorkomen !

Een groepstraining op de woensdagochtend voor ouderen die merken dat ze soms moeite hebben met balans,  wat onzeker zijn in het lopen of misschien al eens gevallen zijn. Door het doen van gerichte oefeningen wordt het evenwichtsgevoel getraind en de spierkracht vergroot. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat personen die de “In  Balans”–cursus volgden 61% minder kans hebben om te vallen. In een groep wordt gewerkt aan kracht, balans, reactiesnelheid en uithoudingsvermogen,  alles aangepast aan het niveau van de cursist. Ook tai chi vormt een onderdeel van de cursus. Daarnaast krijgt u een cursusboek met oefeningen en informatie over de oorzaken van verminderd evenwicht en hoe u de kans op vallen kleiner kunt maken.

Nieuwe Cursus start op woensdag 11 oktober  van 11 – 12.30 uur

 

Voor meer informatie bel 020-4825977 vraag naar  Gerda Konijn of Karolien Steijaert.