Fit Mom

 

Fit aan het moederschap beginnen?

Fit Mom is een fitness training in je kraamtijd om je conditie en spierkracht weer op peil te brengen.
Er is veel aandacht voor de spieren die het in je zwangerschap zwaar hebben gehad, zoals je buik – en bekkenbodemspieren.
Ook wordt er gewerkt aan core stability via pilates oefeningen en verbeter je je conditie en algehele fitheid, waardoor je meer energie hebt op de dag. 
 En de kleine, die neem je gewoon mee de sportzaal in of laat je rustig in een van onze behandelruimtes een tukkie doen. Alles natuurlijk op gehoorsafstand.
Wanneer: maandag van 13.15-14.15 uur 
blok van 4 lessen: 40 euro   – start: 4-6 weken na de bevalling 
Voor meer informatie mail naar gerdakonijn@hotmail.com